最近,网上有一种干湿区分的饮食时势,受到许多柔柔。所谓干湿区分,即是在吃饭的技艺,把饭、水、汤进行区分,裁减食品的糊化进度,有东说念主称这么吃不错终结血糖,还能减肥、养胃。竟然如斯吗? 高跟丝袜 记者搜索发现,网友们共享的干湿区分饮食,主如果把汤水和饭菜分开吃,有的东说念主比拟严格,喝完汤半小时后才吃饭。医师先容,对高血糖患者来说,这么吃着实有助于终结血糖。 南京市第二病院养分科医师肖瑶先容:如果是固体食品的话,它干预机体消化接管比拟慢极少,有意于终结血糖的飞腾速率,那如果食品吸水之后,它变得...